Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porciones
Zutaten
-
de perejil fresco3 ramitas
-
dientes de ajo2
-
cebolla1
-
de aceite de oliva30 g
-
de zanahoria cortada en rodajas de 0,5 cm.200 g
-
de lentejas amarillas seca200 g
-
de agua900 g
-
de jitomate triturado, enlatado400 g
-
de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurrido400 g
-
de chile en polvo (optional)1 cdita
-
de pimentón dulce½ cdita
-
de comino en polvo½ cdita
-
de sal½ cdita
-
de pimienta negra molida½ cdita
-
de caldo de verduras en pasta1 cda
Nährwerte pro 1 porción
Kalorien
420.1 kcal /
1757.8 kJ
Protein
21.5 g
Fett
8.9 g
Kohlenhydrate
68.2 g
Ballaststoff
17.1 g
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Natrium
667.8 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Proteínas saludables
5 Rezepte
Mexiko
Mexiko
