Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 κλωνάρια μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 2 - 3 κομμάτια φλούδα λεμονιού, χωρίς το λευκό μέρος (1 x 4 εκ.)
- 2 κ.γλ. αλάτι
- 70 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 400 γρ. στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, σε κύβους (2-3 εκ.)
- 2 κ.γλ. ξίδι από λευκό κρασί
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γλ. μέλι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1210 γρ. νερό
- 100 γρ. κινόα
- 200 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 150 γρ. αγγουράκια, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 100 γρ. αβοκάντο, ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- Protein
- 27.3 g
- Kohlenhydrate
- 17.9 g
- Fett
- 26.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.9 g
- Ballaststoff
- 4.4 g
- Natrium
- 1219.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Κριθαρότο με θαλασσινά
Keine Bewertungen
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 λεπτ.
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min.
Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation
45 min.
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Keine Bewertungen
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min.
Σαλάτα με κοτόπουλο
1sa 20 dk
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια
Keine Bewertungen
Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών
Keine Bewertungen
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 Std. 30 Min
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30 λεπτ.