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Cari légumes au massalé
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
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oignon coupé en deux1
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de gingembre frais15 g
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gousses d'ail4
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tomate coupée en deux1
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d'huile neutre15 g
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de thym déshydraté1 pincée
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de curcuma en poudre½ c. à café
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de concentré de tomate½ c. à café
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de sel1 c. à café
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de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux800 g
-
de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")50 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
136.9 kcal /
572.8 kJ
Protein
4.6 g
Fett
4.3 g
Kohlenhydrate
21.3 g
Ballaststoff
5.6 g
Gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Natrium
855.9 mg
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