Geräte und Zubehör
Cari légumes au massalé
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
855.9 mg
Protein
4.6 g
Kalorien
572.8 kJ /
136.9 kcal
Fett
4.3 g
Ballaststoff
5.6 g
Gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
21.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
La Réunion lé la !
17 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55min
Couscous aux légumes d’hiver
1h 10min
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
35min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Tajine végétarien
35min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55min
Riz zembrocal
55min
Chili Sin Carne
30min
Dahl de pois cassés
1h 55min
Colombo de légumes
1h 5min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min