Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
6 portions
Zutaten
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sweet potato peeled, halved to fit feeder tube16 oz
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yellow onions halved to fit feeder tube4 oz
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asparagus cut in half6 oz
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non-stick cooking spray
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extra virgin olive oil divided2 tbsp
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salt to taste, plus extra to season potato slices½ tsp
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ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices⅛ tsp
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baby spinach3 oz
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large eggs4
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whole milk3 oz
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cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan3 oz
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
261.9 kcal /
1095.9 kJ
Protein
10.9 g
Fett
18.8 g
Kohlenhydrate
12.5 g
Ballaststoff
2.5 g
Gesättigte Fettsäuren
8.4 g
Natrium
551.6 mg
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