Vegan "Beefy" Burger

Vegan "Beefy" Burger

4.3 42 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

8 portions

Zutaten

walnut halves
6 oz
portobello mushrooms stems and gills removed, in pieces
8 oz
vegan margarine
3 oz
cooked brown rice (see Tip)
13 oz
old fashioned rolled oats
3 oz
red beets grated
1 tbsp
vegan mayonnaise plus extra to serve
1 oz
tamari sauce
1 tbsp
salt
2 tsp
garlic powder
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
vegetable oil to fry
hamburger buns to serve
8
mustard to serve
lettuce to serve
tomatoes sliced, to serve
red onions sliced, to serve

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 435 kcal / 1820 kJ

Protein 12 g

Fett 25 g

Kohlenhydrate 43 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Natrium 1014 mg

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