Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 32 oz water
- 2 oz brown rice
- 2 oz farro
- 2 tbsp flaxseeds
-
1
oz old fashioned rolled oats
oder 1 oz bread cubes - 1 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz red bell peppers, cut into pieces (1 in.)
- 2 oz yellow onions, cut into pieces (1 in.)
- 1 oz carrots, cut into pieces (1 in.)
- 1 garlic clove
- 1 tbsp dried basil
- 2 tbsp tomato paste
- ½ tsp salt
- ¼ tsp dried chili flakes
- sunflower oil, to fry
- 4 hamburger buns, toasted
- condiment
- avocado, thinly sliced
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1561 kJ / 373 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vegetarian Lasagna
2 Std. 30 Min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40 Min
Black Bean Walnut Patties
35 Min
Lentil Loaf
1 Std. 10 Min
Vegan Cashew Sauté
35 Min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 Min
BBQ Pulled Jackfruit with Coleslaw
30 Min
Lentil Moussaka
2h 20min
Thai Curry Noodles
25min
Vegetable Patties
1 Std.
Vegan walnut and black bean burger
4h 40 min