Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ spicchio di aglio (optional)
- 50 g di cipolla in quarti
- 40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
- 75 g di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
- 100 g di latte di cocco, in barattolo
- ¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
- ¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
oder 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) (vedere consigli) - 75 g di acqua
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 35 g di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli
- Nährwerte
- pro 140 g
- Kalorien
- 170 kcal / 713 kJ
- Protein
- 7.5 g
- Fett
- 7.1 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Ballaststoff
- 2.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.9 g
- Natrium
- 0.1 mg
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