Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 porzioni

Zutaten

  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di patata americana dolce pulita, a pezzi (3 cm)
    400 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di lenticchie rosse, secche
    70 g
  • dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cucchiaio
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), fatto in casa
  • di latte di cocco
    400 g
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • peperoncino piccante rosso, fresco tritato + q.b.
    1
  • di coriandolo fresco le foglioline + q.b.
    2 rametti
  • di acqua
    400 g
  • di succo di lime, spremuto fresco
    20 g
  • di fiocchi di cocco
    10 g
  • lime in spicchi, per servire
    1

Nährwerte pro 6 porzioni

Kalorien 1750 kcal / 3722 kJ
Protein 34 g
Fett 124 g
Kohlenhydrate 147 g
Ballaststoff 23 g
Gesättigte Fettsäuren 86 g
Natrium 2.6 mg

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