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Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 porzioni
Zutaten
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
400 g di patata americana dolce pulita, a pezzi (3 cm)
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1 spicchio di aglio
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1 cucchiaino di sale
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70 g di lenticchie rosse, secche
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), fatto in casa1 cucchiaio dado per brodo vegetale fatto in casa
-
400 g di latte di cocco
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 peperoncino piccante rosso, fresco tritato + q.b.
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2 rametti di coriandolo fresco le foglioline + q.b.
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400 g di acqua
-
20 g di succo di lime, spremuto fresco
-
10 g di fiocchi di cocco
-
1 lime in spicchi, per servire
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 6 porzioni
Natrium
2.6 mg
Protein
34 g
Kalorien
3722 kJ /
1750 kcal
Fett
124 g
Ballaststoff
23 g
Gesättigte Fettsäuren
86 g
Kohlenhydrate
147 g
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