Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 avocado maturo, la polpa a pezzi
- 150 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di succo di lime, spremuto fresco
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di peperoncino in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di cumino in polvere
- fette di pane tostato
- verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1089.9 kJ / 260.5 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 16.2 g
- Fett
- 21 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
- Natrium
- 94.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus
10 dk
Hummus di ceci
9 Std. 20 Min
Salsa guacamole
10 dk
Guacamole Tex-Mex
5min
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40p
Hummus di barbabietole
25p
Babaganoush
40p
Hummus di fagioli e yogurt
15 dk
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25p
Hummus di ceci neri
1h 30min
Insalata di cavolo rosso e cocco
20p
Cavolfiore tikka masala
30p