Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

12 doses

Zutaten

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 378.2 mg

Protein 5.1 g

Kalorien 596.3 kJ / 142.5 kcal

Fett 12.9 g

Ballaststoff 0.8 g

Gesättigte Fettsäuren 6.1 g

Kohlenhydrate 2.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Abril 2017 25 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Fritata de grelos

45 Min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 Std. 20 Min

Mini pizas de beringela

55 Min

Estufado de lentilhas e castanha

1 Std. 40 Min

Quiche de tomate e azeitonas

1 Std.

Salada de milho e arroz preto

1 Std.

Risoto de batata-doce assada e castanhas

1 Std. 10 Min

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45 Min

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1 Std.

Queques de curgete e parmesão

50 Min

Crepes de peixe

1 Std. 55 Min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 Std. 20 Min