
Geräte und Zubehör
Lembas de la Terre du Milieu
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
15 pièces
Zutaten
-
de parmesan, coupé en morceaux70 g
-
d'origan déshydraté½ c. à café
-
de romarin frais effeuillé1 brin
-
de farine de blé semi-complet et un peu pour le plan de travail100 g
-
de farine de sarrasin50 g
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de poudre d'amande50 g
-
de cardamome en poudre1 pincée
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu1 c. à café
-
de beurre mou en morceaux120 g
-
d'eau40 g
-
feuilles de bananier (optional)15
Nährwerte pro 1 pièce
Kalorien
131.3 kcal /
549.3 kJ
Protein
3.6 g
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
8.5 g
Ballaststoff
1 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Natrium
220.9 mg
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