Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 porciones

Zutaten

  • de zanahoria con los extremos recortados, cortados en segmentos no más largos que el prensador
    200 g
  • de manzana (cualquier tipo) Sin pelar, sin tallo y con las puntas recortadas. Recortadas para que quepan por el alimentador.
    200 g
  • de jugo de limón amarillo, recién exprimido
    1 cda
  • de aceite de oliva
    45 g
    45 g de aceite de girasol
  • de miel
    1 cda
    1 cda de miel de maple
  • de sal
    ½ cdita
  • de pimienta negra molida
    3 - 4 pizcas
  • de mostaza
    10 g
  • de queso feta
    150 g
  • de nuez de castilla, pelada picadas gruesas
    40 g

Nährwerte pro 1 porción

Kalorien 373.5 kcal / 1562.7 kJ
Protein 9.8 g
Fett 30.2 g
Kohlenhydrate 19.2 g
Ballaststoff 3.1 g
Gesättigte Fettsäuren 9.8 g
Natrium 811.6 mg

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