Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 μερίδες

Zutaten

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 493 mg

Protein 20 g

Kalorien 967 kJ / 231 kcal

Fett 15 g

Ballaststoff 1 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35 Min

Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)

1 Std. 15 Min

Σαλάτα λάχανο καρότο

10 Min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Keine Bewertungen

Γάλα αμυγδάλου

1 Std. 20 Min

Γάλα φουντουκιού

15 Min

Καραμέλες toffee με αμύγδαλο

1 Std. 45 Min

Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί

Keine Bewertungen

Γρήγορο πόριτζ

10 Min

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

30 Min

Νηστίσιμες πραλίνες σοκολάτας

1 Std. 10 Min

Σούπα ταμπουράς

30 Min