Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 μερίδες

Zutaten

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 493 mg

Protein 20 g

Kalorien 967 kJ / 231 kcal

Fett 15 g

Ballaststoff 1 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

1 Std. 10 Min

Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ

1 Std. 30 Min

Ψητό κοτόπουλο Chimichurri

1 Std. 20 Min

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

1 Std. 20 Min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 Min

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

25 Min

Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)

35 Min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 Min

Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος

45 Min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1 Std. 20 Min

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24 Std.

Ραδίκια στον ατμό

50 Min