Geräte und Zubehör
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
2 μερίδες
Zutaten
-
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια85 γρ.
-
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια120 γρ.
-
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα8 φύλλα
-
νερό600 γρ.
-
ασπράδια αβγών5
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
493 mg
Protein
20 g
Kalorien
967 kJ /
231 kcal
Fett
15 g
Ballaststoff
1 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 Min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min
Νηστίσιμο πέστο
3 Min
Κέικ με φιστίκια Αιγίνης και κρέμα λεμονιού
Keine Bewertungen
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1 Std.
Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι
1 Std.
Νταλ καρύδας
25 Min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 Std. 20 Min
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35 Min
Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο
1 Std. 10 Min
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30 Min
Φακές σούπα
1 Std. 10 Min