Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
10
g sera parmezan
oder 10 g sera grana padano - 60 g makaronu z soczewicy, np. świderki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 5 g oliwy z oliwek
- woda, osolona, do gotowania
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- ¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1738.8 kJ / 415.6 kcal
- Protein
- 25.5 g
- Kohlenhydrate
- 58.3 g
- Fett
- 11.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 19.6 g
- Natrium
- 911.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40 min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 min
Tofucznica
30 min
Zupa krem z buraków
45 min
Risotto z dynią i szpinakiem
35 min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40 min
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6)
25min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 godz.
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)
40 min
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
13h 40min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
1h 10min