Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

Name: Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 60 g tofu, wędzonego; 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej; 120 g cukinii; 1 ząbek czosnku; 20 g cebuli; 10 g orzechów, mieszanych; 10 g oleju; 1 szczypta imbiru, suszonego, mielonego; 5 g erytrytolu; 500 g wody; 130 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej; 40 g makaronu, suchego; 1 szczypta soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego; 1 łyżeczka sosu sojowego; szczypiorek, świeży

4.4 114 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

tofu, wędzonego pokrojonego w 1,5 cm kostkę
60 g
papryki słodkiej, mielonej
2 szczypty
cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
120 g
ząbek czosnku
1
cebuli
20 g
orzechów, mieszanych np. laskowych, nerkowca, macadamia lub orzeszków piniowych
10 g
oleju
10 g
imbiru, suszonego, mielonego
1 szczypta
erytrytolu (patrz wskazówka)
5 g
5 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
wody
500 g
zielonej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, przekrojonej na pół
130 g
makaronu, suchego z roślin strączkowych, np. z soczewicy
40 g
chili, mielonego (optional)
1 szczypta
soli
1 szczypta
pieprzu czarnego, świeżo mielonego
1 szczypta
sosu sojowego
1 łyżeczka
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji