Geräte und Zubehör
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
1 porcja
Zutaten
-
50 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
-
140 g wody
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół15 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
40 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1365.8 mg
Protein
17.2 g
Kalorien
2034.2 kJ /
486.2 kcal
Fett
25.6 g
Ballaststoff
8.7 g
Gesättigte Fettsäuren
9.7 g
Kohlenhydrate
51.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 Min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 Min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 Min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 Min