Geräte und Zubehör
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
Zubereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
150 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego plus 1 łyżka
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego plus 1 łyżeczka
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
20 g octu ryżowego
-
25 g sosu sojowego
-
100 g sałaty lodowej
-
200 g ogórka
-
50 g marchewki
-
100 g azjatyckiego cienkiego makaronu np. ryżowego, z tapioki
-
woda do namoczenia makaronu
-
liście mięty, świeże, do dekoracjiliście kolendry, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1171.6 mg
Protein
16 g
Kalorien
1769 kJ /
422.8 kcal
Fett
14.7 g
Ballaststoff
6.2 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
62.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
MISKI MOCY
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min