Steki kalafiorowe z purée fasolowym

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

4.1 16 Bewertungen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
2 porcje

Zutaten

  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    20 g
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    5 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
    160 g
  • octu jabłkowego
    20 g
  • soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • kalafior (ok. 800 g)
    1
  • papryka wędzona, mielona do oprószenia
  • fasoli limeńskiej, konserwowej
    200 g
    200 g białej fasoli, dużej, z puszki
  • koncentratu pomidorowego
    25 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    1 łyżeczka

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 813.1 kcal / 3401.7 kJ
Protein 13.5 g
Fett 70.2 g
Kohlenhydrate 38 g
Ballaststoff 11.8 g
Gesättigte Fettsäuren 11.1 g
Natrium 531.9 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen