
Geräte und Zubehör
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
2 porcje
Zutaten
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście20 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki5 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki160 g
-
octu jabłkowego20 g
-
soli plus dodatkowo 1-2 szczypty¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
kalafior (ok. 800 g)1
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
fasoli limeńskiej, konserwowej200 g
-
koncentratu pomidorowego25 g
-
pasty tahini (patrz wskazówka)1 łyżeczka
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
813.1 kcal /
3401.7 kJ
Protein
13.5 g
Fett
70.2 g
Kohlenhydrate
38 g
Ballaststoff
11.8 g
Gesättigte Fettsäuren
11.1 g
Natrium
531.9 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Szybkie obiady VI
10 Rezepte
Polen
Polen