Geräte und Zubehör
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
2 porcje
Zutaten
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
531.9 mg
Protein
13.5 g
Kalorien
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Fett
70.2 g
Ballaststoff
11.8 g
Gesättigte Fettsäuren
11.1 g
Kohlenhydrate
38 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Szybkie obiady VI
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30 Min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 Min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1 Std.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 Min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 Min
Kalafior tikka masala
30 Min
Wegański pad thai z tofu
45 Min