Aromatyczne biryani z soczewicą

Aromatyczne biryani z soczewicą

3.9 36 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

1200 g wody
90 g zielonej soczewicy, suszonej
40 g kaszy bulgur
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
110 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
2 szczypty papryki ostrej, mielonej
2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 409.3 mg

Protein 28.9 g

Kalorien 2958.7 kJ / 707.1 kcal

Fett 21.7 g

Ballaststoff 18.7 g

Gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 105.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1 godz.

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 min

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2 godz. 35 min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 min

Pizza na spodzie z batatów

1 godz. 5 min

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 min

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30 min