Aromatyczne biryani z soczewicą

Aromatyczne biryani z soczewicą

3.9 36 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

1200 g wody
90 g zielonej soczewicy, suszonej
40 g kaszy bulgur
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
110 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
2 szczypty papryki ostrej, mielonej
2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 409.3 mg

Protein 28.9 g

Kalorien 2958.7 kJ / 707.1 kcal

Fett 21.7 g

Ballaststoff 18.7 g

Gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 105.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 Min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 Min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 Min

Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

45 Min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 Min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 Min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 Min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 Min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1 Std.

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 Min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 Min

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40 Min