Geräte und Zubehör
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki miodu
-
25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
-
20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g octu jabłkowego20 g białego octu winnego
-
20 g wody
-
1 - 2 łyżki rodzynek (optional)
-
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1067.9 mg
Protein
23.8 g
Kalorien
2278.3 kJ /
544.5 kcal
Fett
26.4 g
Ballaststoff
11.4 g
Gesättigte Fettsäuren
9.7 g
Kohlenhydrate
56.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sałatki na cały rok
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 Min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 Std. 10 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 Std.
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min