Geräte und Zubehör
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki miodu
-
25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
-
20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g octu jabłkowego20 g białego octu winnego
-
20 g wody
-
1 - 2 łyżki rodzynek (optional)
-
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1067.9 mg
Protein
23.8 g
Kalorien
2278.3 kJ /
544.5 kcal
Fett
26.4 g
Ballaststoff
11.4 g
Gesättigte Fettsäuren
9.7 g
Kohlenhydrate
56.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sałatki na cały rok
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 Min
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 Min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 Std. 20 Min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1 Std.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Pesto z bakłażana
20 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 Min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 Min