Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 45 g ryżu brązowego
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka
-
1
łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
oder 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g wody
-
140
g bobu, świeżego
oder 140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka pestek dyni (10 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1792.1 kJ / 428.3 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Kohlenhydrate
- 62.2 g
- Fett
- 16.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 12.9 g
- Natrium
- 2574.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grecka zupa z soczewicy
40min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min