Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 45 g ryżu brązowego
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka
-
1
łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
oder 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g wody
-
140
g bobu, świeżego
oder 140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka pestek dyni (10 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1792.1 kJ / 428.3 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Kohlenhydrate
- 62.2 g
- Fett
- 16.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 12.9 g
- Natrium
- 2574.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min.
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Mango smoothie bowl
5 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5 min