Geräte und Zubehör
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
Zubereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
2 porcje
Zutaten
-
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
4 łyżki mąki ryżowej4 łyżki mąki pszennej
-
4 ząbki czosnku
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowo 1 szczypta
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
10 g drożdży świeżych, pokruszonych1 łyżeczka suchych drożdży
-
5 łyżek oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
-
250 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
-
250 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
-
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
-
1 łyżeczka musztardy
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1499.2 mg
Protein
25.8 g
Kalorien
3065.6 kJ /
732.7 kcal
Fett
41.8 g
Ballaststoff
16.9 g
Gesättigte Fettsäuren
5.1 g
Kohlenhydrate
73.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
BEZ LAKTOZY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 Min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM5)
50 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 Std.
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 Std.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 Min
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 Min