Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli
-
50
g zielonego groszku, świeżego
oder 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1845.1 kJ / 441 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Kohlenhydrate
- 54.7 g
- Fett
- 15.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 10.7 g
- Natrium
- 299.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Budyń kokosowy z malinami
15 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5min