Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli
-
50
g zielonego groszku, świeżego
oder 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1845.1 kJ / 441 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Kohlenhydrate
- 54.7 g
- Fett
- 15.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 10.7 g
- Natrium
- 299.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placki jaglane
40min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Budyń kokosowy z malinami
15min