Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli
-
50
g zielonego groszku, świeżego
oder 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1845.1 kJ / 441 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Kohlenhydrate
- 54.7 g
- Fett
- 15.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 10.7 g
- Natrium
- 299.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Placki jaglane
40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Pęczotto z bobem i cukinią
1小时
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min