Geräte und Zubehör
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
63.1 mg
Protein
10.7 g
Kalorien
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Fett
10.7 g
Ballaststoff
9.1 g
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
43.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1h
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min