Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 20 g zielonych oliwek, bez pestek
- ¼ - ½ ząbka czosnku
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 kromki pieczywa, pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1
ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
oder 1 ogórek kiszony (ok. 100 g), pokrojony w słupki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1570.7 kJ / 375.4 kcal
- Protein
- 18.4 g
- Kohlenhydrate
- 64.7 g
- Fett
- 5.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoff
- 8.5 g
- Natrium
- 1268.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Placki jaglane
40 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min