Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
Marynata
-
limonka ekologiczna1
-
kolendry, świeżej tylko liście1 pęczek
-
papryki wędzonej, mielonej słodkiej2 łyżeczki
-
ziaren sezamu, białego10 g
-
oleju sezamowego, prażonego25 g
-
syropu z agawy25 g
-
sos sojowy25 g
-
wody2 łyżki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
Łosoś
-
fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego w 3 cm kostkę200 g
-
2 łyżki oliwy z oliwekoleju2 łyżki
Warzywa i komosa ryżowa
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół100 g
-
ogórka pokrojonego w 2-3 mm plastry100 g
-
wody1200 g
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia1 łyżeczka
-
komosy ryżowej (quinoa)150 g
-
dyni Hokkaido pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)300 g
-
brukselki przekrojonej na pół200 g
-
czarnej fasoli, z puszki dokładnie opłukanej200 g
-
ziarna sezamu do dekoracji
-
kolendra, świeża do dekoracji
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
541.5 kcal /
2265.6 kJ
Protein
23.4 g
Fett
25.8 g
Kohlenhydrate
60.2 g
Ballaststoff
14.9 g
Gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Natrium
1638.5 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
MISKI MOCY
11 Rezepte
Polen
Polen
