Geräte und Zubehör
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji
Zutaten
Pasta z awokado
-
250 - 300 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
Placki warzywne
-
300 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 jajka
-
90 g mąki pszennej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Gotowanie jajek i podanie
-
4 jajka
-
woda do poziomu 1 l
-
olej do smażenia
-
150 - 170 g tuńczyka, w sosie własnym (1 puszka), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
kolendra, świeża tylko liście, posiekane, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
894.8 mg
Protein
16.5 g
Kalorien
1276.8 kJ /
305.2 kcal
Fett
13 g
Ballaststoff
6.7 g
Gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
32 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 Min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 Min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 Std. 20 Min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 Min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 Std.
Omlet z kurkami (low carb)
25 Min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min