Kompatible Versionen
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Placki pomidorowe z bazylią
- 20 liści bazylii, świeżych
- 10 liści mięty, świeżych
- 40 g rukoli
- 300 g jogurtu greckiego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 600 g pomidorów, dojrzałych, przekrojonych na pół
- 1 jajko
- 200 g mąki pszennej
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
Sałatka z rumienioną ciecierzycą
- 10 liści mięty, świeżych
- 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g marchewek, pokrojonych w paski (5 x 0,5 cm)
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki (240-280 g po odsączeniu)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 1 łyżeczka musztardy
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
- 200 g pomidorków koktajlowych, kolorowych, przekrojonych na pół
- 50 g rukoli
- 80 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2767.5 kJ / 661.5 kcal
- Protein
- 28.1 g
- Kohlenhydrate
- 95.3 g
- Fett
- 20.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Ballaststoff
- 14.8 g
- Natrium
- 1739 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 godz.
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1h 50min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 godz.
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 min
Wrapy z serem halloumi
40min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1 godz.
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1 godz.