Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
-
50
g bobu, świeżego
oder 50 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 10 g sera feta, pokruszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1248 kJ / 298.3 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Kohlenhydrate
- 43.7 g
- Fett
- 9.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 6.6 g
- Natrium
- 480 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1hod.
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Mango smoothie bowl
5 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Placki jaglane
40 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25min