Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
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Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

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Zutaten

  • 400 g wody
  • 40 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
  • 20 g czarnych oliwek, bez pestek
    oder 20 g zielonych oliwek, bez pestek
  • 6 liści sałaty, pokrojonych na kawałki
  • 1 pomidor, pokrojony w kostkę
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
1728.4 kJ / 413.1 kcal
Protein
17.2 g
Kohlenhydrate
54.6 g
Fett
17.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.6 g
Ballaststoff
11.7 g
Natrium
853.5 mg

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