Makaron z bobem, serem feta i migdałami
TM6 TM5

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

4.0 (27 Bewertungen)

Zutaten

  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 600 g wody
  • 140 g bobu, świeżego
    oder 140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 1 łyżka migdałów, w słupkach (15 g)
  • ½ łyżeczki soli, plus 1 szczypta
  • 70 g makaronu pełnoziarnistego
  • 40 g sera feta, pokruszonego
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koperku, świeżego, posiekanego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
2380 kJ / 568.8 kcal
Protein
29.1 g
Kohlenhydrate
81.8 g
Fett
19.4 g
Gesättigte Fettsäuren
7.3 g
Ballaststoff
11.7 g
Natrium
1742.3 mg

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