Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2636.7 mg

Protein 16.4 g

Kalorien 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Fett 21.4 g

Ballaststoff 5.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 91.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30 Min

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45 Min

Wegańskie spaghetti bolognese z tofu

40 Min

Makaron w sosie dyniowym

45 Min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1 Std.

Zapiekanka makaronowa z soczewicą i salami

1 Std.

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 Min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 Std.

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1 Std.

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 Std.

Wegański pad thai z tofu

45 Min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 Min