Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2636.7 mg

Protein 16.4 g

Kalorien 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Fett 21.4 g

Ballaststoff 5.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 91.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45min

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

1h 20min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40min

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min

Spaghetti z sosem pomidorowym i pieczarkami

25min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1h

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1h

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40min

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30min