Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Wrapy z hummusem i warzywami
Vorbereitung 45 Min
Gesamt 1 Std.
10 porcji
Zutaten
Tortille
-
napoju migdałowego200 g
-
mąki pszennej500 g
-
oliwy z oliwek40 g
-
jajka2
-
soli1 łyżeczka
Hummus z suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy500 g
-
80 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)wody80 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy10 g
-
pasty tahini (patrz wskazówka)2 łyżki
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
zielonych oliwek, bez pestek20 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek30 g
-
bazylii, świeżej tylko liście5 g
-
oregano, suszonego½ łyżeczki
-
soli1 łyżeczkę
Wrapy
-
mąka pszenna do oprószenia
-
pomidor (ok. 200 g), pokrojony w plastry1
-
kiełków słonecznika3 łyżki
-
bazylii, świeżej tylko liście½ pęczka
-
awokado pokrojone w plastry2
-
ogórek pokrojony w paski1
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
408.4 kcal /
1708.7 kJ
Protein
11.4 g
Fett
17.8 g
Kohlenhydrate
52.7 g
Ballaststoff
8 g
Gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Natrium
642.9 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
BEZ LAKTOZY
10 Rezepte
Polen
Polen
