Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

4.6 63 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 porcje

Zutaten

200 g kaszy bulgur
30 g orzeszków piniowych
200 g ogórków pokrojonych na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g selera naciowego (optional) pokrojonego na kawałki
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g oliwy z oliwek
40 g rodzynek
2 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1000 g wody
500 g dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1494.7 mg

Protein 10 g

Kalorien 1903.2 kJ / 454.9 kcal

Fett 18.6 g

Ballaststoff 11.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.4 g

Kohlenhydrate 69.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Z DYNIĄ NA OKRĄGŁO II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20min

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min

Wegetariańska moussaka (musaka)

1h 5min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh

35min

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55min

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min

Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

50min