Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

3.8 11 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

5 g koperku, świeżego
1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu z ciecierzycy (patrz wskazówka)
50 g cebuli przekrojonej na pół
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
10 g pasty tahini (patrz wskazówka)
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2980.3 mg

Protein 18.4 g

Kalorien 2596.9 kJ / 620.7 kcal

Fett 17.3 g

Ballaststoff 9.3 g

Gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Kohlenhydrate 98.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 Min

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45 Min

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 Min

Korma z pieczonymi warzywami

55 Min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 Min

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1 Std.

Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa

1 Std.

Sos warzywny z masłem orzechowym

30 Min

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 Min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 Min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 Min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 Std.