Geräte und Zubehör
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
821.2 mg
Protein
13.9 g
Kalorien
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Fett
16.8 g
Ballaststoff
5.6 g
Gesättigte Fettsäuren
6.3 g
Kohlenhydrate
32 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚNIADANIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 Min
Koreański ramen z tofu
50 Min
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2 Std. 5 Min
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 Min
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
45 Min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 Min
Zupa z kimchi i tofu
30 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 Min
Wegański pad thai z tofu
45 Min
Miso carbonara z makaronem udon
30 Min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 Min