Geräte und Zubehör
Tofu tikka masala
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
360 - 400 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
4 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki soli
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
¾ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
500 g wody
-
400 g mleczka kokosowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 - 250 g ryżu basmati
-
400 - 500 g mieszanki warzyw, mrożonej dowolnej, bez ziemniaków
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżka skrobi ziemniaczanej1 łyżka skrobi kukurydzianej
-
kolendra, świeża tylko liście, do posypania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
385.8 mg
Protein
26.6 g
Kalorien
3043.1 kJ /
727.3 kcal
Fett
31.1 g
Ballaststoff
9.2 g
Gesättigte Fettsäuren
16.5 g
Kohlenhydrate
78.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 Min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 Min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
45 Min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 Min
Wegańskie zielone curry z tofu
25 Min
Wegański pad thai z tofu
45 Min
Kalafior tikka masala
30 Min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 Min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 Std. 5 Min