Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 400 g wody
-
70
g bobu, świeżego
oder 70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 65 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1860.2 kJ / 444.6 kcal
- Protein
- 16.7 g
- Kohlenhydrate
- 73.3 g
- Fett
- 12 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoff
- 20 g
- Natrium
- 387.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1h
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min