Geräte und Zubehör
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
Wegański „parmezan”
-
50 g migdałów, blanszowanych
-
50 g orzechów nerkowca
-
1 łyżka płatków drożdżowych
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado
-
350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
woda ilość do gotowania makaronu
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
20 g liści bazylii, świeżych
-
2 ząbki czosnku
-
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.5 mg
Protein
21.3 g
Kalorien
3043 kJ /
727.3 kcal
Fett
33.2 g
Ballaststoff
11.5 g
Gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
91.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 Min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 Min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 Min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 Min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 Min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 Min
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 Min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 Min
Spaghetti à la carbonara z pistacjami
30 Min