Geräte und Zubehör
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
Wegański „parmezan”
-
50 g migdałów, blanszowanych
-
50 g orzechów nerkowca
-
1 łyżka płatków drożdżowych
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado
-
350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
woda ilość do gotowania makaronu
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
20 g liści bazylii, świeżych
-
2 ząbki czosnku
-
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.5 mg
Protein
21.3 g
Kalorien
3043 kJ /
727.3 kcal
Fett
33.2 g
Ballaststoff
11.5 g
Gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
91.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 h
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35 min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 min
Spaghetti z tuńczykiem (TM7)
40 min
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 min