Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

4.6 20 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
200 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
2 ząbki czosnku
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 184.4 mg

Protein 39.7 g

Kalorien 2275.2 kJ / 543.8 kcal

Fett 24.8 g

Ballaststoff 6.7 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 41.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

BEZ LAKTOZY 10 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 min

Sałatka z kaszy quinoa

40 min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1 godz.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 min

Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh

35 min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 godz.

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 min

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 min