Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek, plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach, plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2275.2 kJ / 543.8 kcal
- Protein
- 39.7 g
- Kohlenhydrate
- 41.1 g
- Fett
- 24.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoff
- 6.7 g
- Natrium
- 184.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 godz. 10 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6 Std. 30 Min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 Min