Pain de légumes

Pain de légumes

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

12 parts

Zutaten

de courgette en morceaux
60 g
de carotte en morceaux
60 g
de lait
100 g
de yaourt
20 g
d'eau
65 g
de levure boulangère fraîche
10 g
de flocons d'avoine, fins
50 g
de farine complète pour pain
30 g
de farine de blé
200 g
de graines variées (graines de citrouille, de tournesol, de colza, par ex.)
20 g
de sel
1 ½ c. à café

Nährwerte pro 1 part

Kalorien 107.1 kcal / 448 kJ

Protein 3.5 g

Fett 1.6 g

Kohlenhydrate 19.7 g

Ballaststoff 1.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Natrium 316.5 mg

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Friteuse à air 12 Rezepte
Frankreich

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