Pain de légumes

Pain de légumes

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

12 parts

Zutaten

60 g de courgette en morceaux
60 g de carotte en morceaux
100 g de lait
20 g de yaourt
65 g d'eau
10 g de levure boulangère fraîche
50 g de flocons d'avoine, fins
30 g de farine complète pour pain
200 g de farine de blé
20 g de graines variées (graines de citrouille, de tournesol, de colza, par ex.)
1 ½ c. à café de sel

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 part

Natrium 316.5 mg

Protein 3.5 g

Kalorien 448 kJ / 107.1 kcal

Fett 1.6 g

Ballaststoff 1.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 19.7 g

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Friteuse à air 12 Rezepte
Frankreich

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