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Pain de légumes
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
12 parts
Zutaten
-
60 g de courgette en morceaux
-
60 g de carotte en morceaux
-
100 g de lait
-
20 g de yaourt
-
65 g d'eau
-
10 g de levure boulangère fraîche
-
50 g de flocons d'avoine, fins
-
30 g de farine complète pour pain
-
200 g de farine de blé
-
20 g de graines variées (graines de citrouille, de tournesol, de colza, par ex.)
-
1 ½ c. à café de sel
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 part
Natrium
316.5 mg
Protein
3.5 g
Kalorien
448 kJ /
107.1 kcal
Fett
1.6 g
Ballaststoff
1.4 g
Gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
19.7 g
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Frankreich
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