Μούσλι για ενέργεια

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

700 γραμμάρια

Zutaten

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
50 γρ.
αμύγδαλα
50 γρ.
καρύδια πεκάν
50 γρ.
φιστίκια κάσιους
50 γρ.
βούτυρο σε κομμάτια
100 γρ.
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
λιναρόσπορους
30 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
30 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 50 γραμμάρια

Natrium 3.7 mg

Protein 6.2 g

Kalorien 1067.2 kJ / 255.1 kcal

Fett 17.2 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 21.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Μαγικό 23 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Μάφινς μήλου με κανέλα

35 min

Pancakes με μπανάνα

15 min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12 godz.

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 min

Αβγά ποσέ

15 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 godz.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 godz.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 godz. 10 min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 min

Αμυγδαλοβούτυρο

5 min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 min

Alle anzeigen

Alle anzeigen