Μούσλι για ενέργεια

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

700 γραμμάρια

Zutaten

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
50 γρ.
αμύγδαλα
50 γρ.
καρύδια πεκάν
50 γρ.
φιστίκια κάσιους
50 γρ.
βούτυρο σε κομμάτια
100 γρ.
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
λιναρόσπορους
30 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
30 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 50 γραμμάρια

Natrium 3.7 mg

Protein 6.2 g

Kalorien 1067.2 kJ / 255.1 kcal

Fett 17.2 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 21.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Μαγικό 23 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45 Min

Μους καπνιστού σολομού

5 Min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 Min

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

5 Min

Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι

10 Min

Σούσι τεμάκι

1 Std. 40 Min

Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

25 Min

Μάφινς με τριπλή σοκολάτα

50 Min

Βίγκαν κρουασάν πορτοκαλιού

3 Std. 20 Min

Ρολά κανέλας ατμού XXL

50 Min

Αφρός φράουλας

1 Std.

Ψωμάκια μπριος

1 Std. 40 Min