Geräte und Zubehör
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
1 porcja
Zutaten
-
40 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ łyżeczki curry, mielonego
-
150 g różyczek brokułu
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
200 g wody
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżka migdałów, w płatkach
-
55 g mleczka kokosowego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta imbiru, suszonego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
880.6 mg
Protein
8.7 g
Kalorien
1336.4 kJ /
319.4 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
2.4 g
Gesättigte Fettsäuren
9.9 g
Kohlenhydrate
18.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM6, TM7)
45min
Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami
1h 10min
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
45min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50min
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1h 15min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50min
Kremowa zupa pieczarkowa
25min
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45min
Zupa krem z buraków
45min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20min