Dorady i ziemniaki gotowane na parze

3.8 4 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

6 porcji

Zutaten

140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka nasion kolendry
2 łyżki musztardy francuskiej
50 g oliwy z oliwek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
500 g wody
2 liście laurowe, suszone
1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 155.9 mg

Protein 21.1 g

Kalorien 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Fett 10.7 g

Ballaststoff 5.2 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 32.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Gotowanie na parze jabłek (200-400 g)

20min.

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (650-1200 g)

40min.

Gotowanie na parze młodych marchewek (650-1200 g)

35min.

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

20min.

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30min.

Gotowanie na parze brokułu (250 g)

15min.

Gotowanie na parze kalafiora (300 g)

20min.

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45min.

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min.

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35min.

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45min.

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30min.