Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 131 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

1 porcja

Zutaten

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 331.5 mg

Protein 30.8 g

Kalorien 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Fett 12.2 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 32.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)

45 Min

Cytrusowa Margarita

10 Min

Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami

3 Std.

Chłodnik z tartymi warzywami (TM6, TM7)

1 Std. 15 Min

Cukiniowy omlet na białkach

30 Min

Pizza z warzywami (TM6, TM7)

1 Std. 20 Min

Marynata do krewetek z grilla

5 Min

Rumienienie warzyw na zupę lub gulasz

25 Min

Delikatne rumienienie marchewki

15 Min

Pasta marchewkowa

15 Min

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1 Std.

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 Min