Lenticchie in umido

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 porzioni

Zutaten

di olio extravergine di oliva
20 g
di cipolla dorata in quarti
170 g
di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
150 g
di gambo di sedano a pezzi (0.5-1 cm)
40 g
di acqua
1100 g
di dado per brodo vegetale
2 cucchiaini
di lenticchie secche
300 g

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 228.1 kcal / 954.5 kJ

Protein 12.9 g

Fett 4 g

Kohlenhydrate 36.9 g

Ballaststoff 6.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Natrium 34.4 mg

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