Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM6
Kompatibel
晚餐（糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片）
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
1 人份
Zutaten
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糙米 淘洗沥干20 克
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大米 淘洗沥干40 克
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水 蒸饭用65 克
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冬瓜 去皮切薄片50 克
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干贝3 克
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水410 克
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盐1 小撮
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姜 去皮切块20 克
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生抽1 茶匙
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油10 克
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新鲜的虾 选用小河虾100 克
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青椒 切小块40 克
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新鲜毛豆仁30 克
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生抽10 克
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姜 切片5 克
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白砂糖 约1/2茶匙2 - 3 克
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芥兰 去除叶子，一切二100 克
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葱 装饰用
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麻油1 - 2 滴
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猪里脊肉 切薄片15 克
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莲藕 切片80 克
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荷兰豆50 克
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盐 约1/4茶匙2 克
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葱 切段5 克
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 人份
Natrium
2160.1 mg
Protein
32.5 g
Kalorien
2486.2 kJ /
594.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoff
12.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.4 g
Kohlenhydrate
85.4 g
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