Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

4.2 5 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 raciones

Zutaten

Aderezo de yogur y betarraga

85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
100 g de betarraga cocida, muy blanda
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de aceite de sésamo
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de mostaza de Dijon
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de sal

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
350 g de apio cortado en rodajas
150 g de naranjas en gajos
50 g de almendras laminadas tostadas
20 g de ciboulette fresco

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 168.7 mg

Protein 5.7 g

Kalorien 917.5 kJ / 219.3 kcal

Fett 16.1 g

Ballaststoff 5.9 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 16.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fresco Verano 8 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ensalada detox

10min

Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

45min

Cerdo con verduras al estilo chino

1h 20min

Ensalada detox

5min

Atún con quinoa y salsa de mango

1h

Ensalada de papas con aliño alemán

1h 25min

Aliño de vino dulce añejo con ensalada de hojas verdes

1h

Leche de almendras

8h 5min

Polenta con estofado de hongos

35min

Pasta de jengibre

35min

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

2h 10min

Ensalada de lentejas con reducción de balsámico

1h 15min