Medalioane din legume

3.0 4 Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porții

Zutaten

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optional)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porții

Natrium 1369 mg

Protein 54 g

Kalorien 6819.9 kJ / 1630 kcal

Fett 94 g

Ballaststoff 25 g

Gesättigte Fettsäuren 19 g

Kohlenhydrate 157 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ne sărbătorim unicitatea 27 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie cu ciocolată și caju

Keine Bewertungen

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Keine Bewertungen

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1 Std. 40 Min

Unt de migdale

30 Min

Sos Bolognese vegan

50 Min

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3 Std. 40 Min

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9 Std.

Băutură de migdale

8 Std. 40 Min

Fursecuri cu nuci de macadamia și ciocolată

Keine Bewertungen

Supă rapidă cu curry, pui și varză de Bruxelles și chifle

45 Min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30 Min

Biluțe cu nuci și curmale

20 Min