Geräte und Zubehör
Wegańskie zielone curry z tofu
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
360 - 400 g tofu, świeżego pokrojonego w 2-3 cm kostkę
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ - 1 papryczka chili, świeża pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju plus dodatkowo 2 łyżki do smażenia
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
200 g wody
-
2 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczkę cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki soli
-
kolendra, świeża do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
921.7 mg
Protein
12.4 g
Kalorien
1702 kJ /
406.8 kcal
Fett
30.6 g
Ballaststoff
2.5 g
Gesättigte Fettsäuren
16.6 g
Kohlenhydrate
14.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30min
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25min
Spaghetti z kaparami i anchois (TM7)
35min
Tofu tikka masala
55min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Marakuja Sour (moktajl)
10min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Kalafior tikka masala
30min
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55min
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2h 30min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min